اگر لب به شیر نمی زنید این سبزیجات را جایگزین کنید+ عکس
اگر لب به شیر نمی زنید این سبزیجات را جایگزین کنید+ عکس
بسیاری از افراد به دلایلی از شیر و فرآورده های لبنی استفاده نمی کنند اما می توان به منظور تامین کلسیم بدن ، برخی سبزیجات را جایگزین آن ها کرد.
اگر لب به شیر نمی زنید این سبزیجات را جایگزین کنید+ عکس
بسیاری از افراد به دلایلی از شیر و فرآورده های لبنی استفاده نمی کنند اما می توان به منظور تامین کلسیم بدن ، برخی سبزیجات را جایگزین آن ها کرد.
اگر لب به شیر نمی زنید این سبزیجات را جایگزین کنید+ عکس